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血壓高的人請不要做這三件事,會傷腎,必須及早預防!

五月十七日是世界高血壓日,被譽為危害居民健康和生命的“無聲殺手”。血壓計推薦,當前,我國的高血壓患病率高達25.2%,每四個成年人就有一個高血壓。但別怕,國內外的經驗表明,高血壓是可防可控的疾病,關鍵在於是否有及時的監測和控制。但是如果高血壓持續得不到有效的治療,不僅容易導致高血壓腎病,還會發展成慢性腎衰竭,甚至尿毒症。血壓計

原發性高血壓腎病的最初表現為:

1、尿蛋白異常,若檢查尿時,發現尿蛋白,手腕式血壓計

2、24小時全身浮腫,尿蛋白明顯異常,腎小球濾過率明顯下降

3、出現少尿,甚至無尿,而無尿提示尿毒症階段。

4、惡心嘔吐、嚴重貧血、胸悶氣促,血糖監測

如超過三次,提示尿毒症已經形成,此時,由於腎功能不可逆,也只能進行血液透析或腎髒移植。

假如患有高血壓,並且同時做以上四項,腎損傷的速度會更快!血糖機推薦

一、有高血壓,還特別吃鹹

近幾年居民對高鹽攝入量危害的認識大大提高,國家也加大了對居民鹽攝入量的控制,鹽攝入量從2002年的12 g/d降至2012年的10.5 g/d,血糖監測,但仍高達10 g/d以上,遠高於指南建議的6 g/d。

全國高血壓患者鹽攝入量調查由中國醫師協會高血壓專業委員會鹽評估和血壓管理工作委員會進行,得出以下結論:

1、我國高血壓患者24小時尿鈉測量值為平均158.3±91.1 mmol/d,與攝鹽9.3 g/d相比;

2、鹽攝取大於6 g/d的高血壓患者,高達75%。男子比女子高,平均 Na/K比4.42;血糖機

3、高鈉患者均可使收縮壓和舒張壓升高,而舒張壓升高更為顯著,與24小時血壓升高有顯著相關性。

此次調查共包括1899個樣本,1718個成功地保留了24小時的尿鈉量,1751個血壓測量成功。血糖

2、有高血壓,不按時服用降壓藥

普通的高血壓病人需要長期服藥,如因血壓暫時穩定而間斷服藥,不但達不到治療效果,反而會加重病情。血糖值,若病情好轉,可在主治醫生的指導下逐步減少藥量,不可隨意停藥。降壓藥種類很多,作用機制也不一樣,應該在專業醫生的指導下服用,以免出現藥物不正確。降壓藥應從小劑量開始服用,但是許多患者認為增加劑量或增加服用次數可以迅速降低血壓,其實這種操之過急的作法會導致血壓驟然下降,易引起心肌梗塞或缺血性中風。家用血糖機

三、有高血壓,但還是吃得特別油膩

實際上,高血壓病人可以適當吃一些肉類,維生素、蛋白質、鐵元素比較豐富,能夠為身體吸收,提供所需的營養,但是不能一日三餐太油膩,油膩食物會加重腎小球動脈硬化,促進腎病的發生。電子血壓計

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注意!高糖會連累腸胃糖尿病人怎麼保養腸胃?

很多糖友都知道,血糖控制不好會侵犯全身器官,如心髒、眼睛、腎髒等。但是很多糖友卻不清楚,高血糖竟會“連累”腸胃!專家指出,長時間高血糖會導致胃動力異常,引發胃病、便秘等胃腸疾病,在糖尿病人平的時候要注意飲食平衡,加強鍛煉,學會“保養”胃腸。血糖機推薦

整個胃腸道受到血糖控制不好的影響

1.影響食道。

2.影響胃部。

3.腸道“脆弱”,便秘和腹瀉交替出現。

教糖友幾招“保養”胃腸,血糖值

1.血糖控制差是糖尿病胃腸病發生的主要原因。因此,最重要的是要嚴格控制血糖,把血糖控制在理想的水平,不要讓胃病發作有“趁好時機”。血糖監測

2.日常生活中少吃多餐,盡量不要增加胃的負擔。血糖機,尤其是年長的糖友,本來胃功能已經退化,暴飲暴食不利於胃腸健康,所以在飲食上要少吃多餐、低脂飲食、勻漿化的食物,每天可吃5-6次小餐,以控制餐後血糖,促進胃排空。

3、要注意是否存在低血糖。有些糖尿病患者出現長期飽脹、消化不良,就會下意識地降低進食量,長時間內容易出現低血糖現象。尤其是服用口服降血糖藥和胰島素的患者,一旦出現心慌、手抖、出汗、全身乏力等饑餓症狀,應立即停用降糖藥物,到醫院檢查是否有胃腸道異常。

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糖尿病患者最好選擇血糖指數較低的水果,同時要注意合理安排進食時間

食譜:鑒於不同患者糖尿病的實際情況不同,建議患者定期就醫,及時獲得醫師/營養師的個性化飲食方案指導。總的來說,應采取以穀類食品為主,高膳食纖維攝入量,低鹽、低糖、低脂肪的膳食方案。手腕式血壓計

膳食建議:按需量主食:主食包括米、面及各種雜糧等,需要根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝取。家用血壓計

全穀類雜豆類食物的攝入量宜占1/3:全穀類是指未經精細加工或加工過的穀物,家用血糖機,雜豆類是富含澱粉的豆類,包括小豆、綠豆等,但大豆除外。

用餐均有新鮮蔬菜,烹調方法要適當:不同種類、顏色的蔬菜營養特征不同,綠葉菜、黃菜、十字花科蔬菜中含有豐富的抗氧化維生素,有助於降低血糖指數,另外,烹飪蔬菜時應避免烹調油過量。

每天蔬菜攝入量500 g左右,深色蔬菜占1/2以上:糖尿病患者每日蔬菜攝入量不宜低於健康成人,宜在500 g以上。

飲食之間適當選擇低血糖指數水果:糖尿病患者最好選擇血糖指數較低的水果,同時要注意合理安排進食時間,每次吃東西要適量。

多食魚類、禽類,適量食用畜肉,減少肥肉的攝入量,每天不超過一個蛋。血糖機推薦

每天300 ml的液態奶或相當數量的乳制品:如果是酸奶,我們最好選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶,

注意豆類及豆制品的攝入量,加餐時可以適當選擇堅果,如開心果、扁桃仁等,每天攝入量30~50 g左右。

適量飲用白開水,也可以適量飲用淡茶或咖啡,不要飲用含糖飲料。血糖監測

吃飯時要注意定時、定量、細嚼慢咽,同時要養成病人先吃蔬菜,後吃主食的習慣。血壓計推薦

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胃不好的人能不能吃辣?要注意哪些禁忌 一起來看看吧!

特別是在生活壓力增加的時候,胃不好的年輕人也會有更多的胃病出現,尤其是胃不好的人,胃不好的人忌口是一件比較重要的事,胃不好的人其實很多食物都是不能吃的。手腕式血壓計

不知大家是否也有這樣的疑問,我們的胃本來就是用來吃香喝辣的,可是一旦發生什麼小毛病,第一件事就是要忌各種忌口,血糖機推薦,忌煙忌酒,生、冷、熱、粘、硬、糙、刺激性食物都要忌掉,這樣真的有必要嗎?

胃病,其實不必特意忌口

古往今來,在許多人的印象中,貌似只有粥,吃素,可以養胃。家用血糖機,但是,這樣吃東西,胃是否會變好並不一定,但最容易發生的是營養不良,再加上胃本來就不舒服,因而不想吃,吃得少,勢必會影響食物的消化,血壓計推薦,以及營養的攝取,而消滅感染、填補潰瘍灶需要充分的營養供應,營養攝取不足,當然不利於病情好轉。

胃病患者,真的不能吃辣嗎?究竟哪種食物應該忌口?

這樣,就形成了一個惡性循環:胃部持續不適,一直不能好好吃飯。電子血壓計,不但如此,許多病人甚至沒有任何不良反應(如腹痛不適或腹脹等)出現,還怕吃這個怕吃那個,如開頭所說的生、冷、熱、粘、硬、糙、刺激性的食物,全在禁忌之列,血壓計,硬一點的米飯、肉、冷飲生菜都不碰,只選粥、饅頭和素食,不得不說,這真沒必要。

要知道,胃的功能是消化食物,它和我們一樣,同樣需要“運動”,如果長期靠喝粥養胃,除了會造成營養不良之外,血糖監測,你的胃部也會逐漸適應這種程度較低的消化水平,所以後果就是你的身體以後只能消化的粥這類流質食物。所以,適當吃一些生、冷、熱、硬、糙或刺激的食物,實際上是有益的。血糖值

胃病患者,真的不能吃辣嗎?究竟哪種食物應該忌口?

當然,也不能讓你盲目吃東西,要注意“適”二字,一方面要注意控制量,另一方面要以不加重胃部不適症狀為前提,也就是說胃腸道可以接受。家用血壓計,為何說不用刻意忌口?由於每一個人對食物種類、數量的敏感度都不一樣,如別人吃海鮮沒有任何不適,你吃一點兒就有反應。血糖檢測,胃部也像人一樣,每個人的胃“挑食”習慣都有不同,胃不好的人,注意一下自己平時吃什麼會不舒服,以後少吃就是了。

刺激性食物必須戒嗎?

因為辣味實在是一種很特別的味道,有人沒有辣不歡,有人敬而遠之,更多人是既想吃又怕影響健康,所以小編把它單獨挑出來談談。血壓測量,事實上,辛辣食物不只是辣椒,蔥薑、芥末、胡椒、花椒等都屬於辛辣食物,而辣不是一種味覺或嗅覺,而是一種,這是因為我們口腔和皮膚上的某些特殊的神經受體,可以與辣椒中的辣椒素結合,發出相應的神經信號,就是我們感覺到刺激。高血壓

胃病患者,真的不能吃辣嗎?究竟哪種食物應該忌口?

因此,紅辣椒本身就是一種“辣”的感覺,是一種低風險的痛覺體驗,對身體沒有任何實質性的傷害。血壓計推薦,許多胃病患者都被告誡要忌吃辛辣食品,主要是因為人體的消化道中也存在大量的辣椒素受體,吃辣會刺激胃腸道的蠕動,導致胃腸不適的症狀加重。

在飲食方面要注意很多傷胃的食物,家用血糖機,在日常生活中不能吃這些,平時要多吃一些保護胃的食物,少吃對胃有刺激性的食物,冬天馬上要到了,要多吃一些暖胃的食物,以抵禦冬天寒冷的氣溫。

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腎臟不好會有哪些症狀呢?一起來看看!

許多時候,我們可以從一個人的面容來判斷一個人的身體健康程度,現在很多人的體態面相都很不好,一般都是沒有硬朗,還加上熬夜和一些生活壓力大,因此有不同身體的一些表現,血壓計推薦,當我們身體出現問題,想要知道從哪些方面看問題,可以看出一個人的腎髒好不好,今天就來跟大家分享。怎樣才能知道身體的腎髒有沒有問題。手腕式血壓計

1、腎功能不佳時,很多廢物很難從尿中排出,會出現精神不振、疲倦、乏力等症狀。血壓計推薦,腎病時,蛋白質等營養素從腎漏出,經尿液排出體外,也會有勁兒出現。一些病人可能認為是由於過度勞累或其他原因而忽略了腎髒問題。家用血壓計

2、貧血的病人往往會去血液科看貧血,這是一種思維定式,血糖,但腎髒除了排泄廢物的作用外,還具有內分泌功能,分泌造血激素,如果腎功能受損,就會引起貧血。血糖值

3、當腎髒功能出現異常時,體內的各種毒素就會刺激腸胃,從而導致食欲下降。此外,還會出現尿臭、口腔潰瘍、上腹飽脹、腹瀉等症狀。血糖機推薦

4、腎髒的好壞也會反映在面部。腎髒不好的人,血糖監測,皮膚一般會顯得暗淡無光,臉光澤度、潮濕性也會明顯不足,嚴重的眼袋,甚至會顯得十分蒼老。而且腎髒好的人,人體代謝好,臉色自然紅潤,有光澤。血糖

5、還有,由於頭發的營養主要來自血液,腎髒是過濾血液的主要器官。家用血糖機,腎髒功能差,容易出現白發、頭發失去光澤,甚至出現脫發的情況。

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當服用以下五種維生素 E藥物時 要在醫生的指導下用藥!

當服用以下五種維生素 E藥物時,要在醫生的指導下用藥,千萬不要自行服用。

1、阿斯匹林

維他命 E和阿斯匹林都會降低血液粘稠度,因此,當維他命 E和阿斯匹林同時服用時,醫生應該根據患者的具體情況來調理。

2、維他命 K

維他命 E對維生素 K具有拮抗作用,並能抑制血小板聚集,減少血液凝固性。手腕式血壓計,所以,在做手術前,或者在服用抗凝藥物的情況下,請勿與維 E同服。

3、地黃

維甲酸 E可增強洋地黃的強心作用,服用此類藥物的患者,慎用維甲酸 E,以免發生洋地黃中毒。血壓計推薦

4、新黴素

如新黴素等影響吸收的藥物,會影響人體對維生素 E的吸收,因此,服用這兩種藥物可能會降低藥效。

5、雌激素

長時間高劑量(每日400 mg以上)服用維他命 E,尤其配合雌激素使用,可誘發血栓性靜脈炎,應引起警惕。家用血壓計

維他命 e副作用

1、維生素 E有抗凝血作用,長期大劑量服用可增加出血性中風的風險。血糖機推薦

2、攝取低劑量的維生素 E會產生抗氧化效果,但高劑量的維生素 E不會再有抗氧化效果。

3、服用高劑量的維生素 E可能會影響其他脂溶性維生素的吸收和作用。血糖值

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早晨起床後嘴裏發苦是口腔問題還是腸胃問題?

很多人在早晨起床後發現嘴裏發苦,但很多人都不太清楚為什麼會出現這種情況,但並不十分清楚具體是哪方面的身體發生了問題,血壓計推薦,其實導致生活中嘴裏發苦的原因有很多,其中大部分導致嘴苦的原因是口腔內部出現一些問題。有人在早晨起床時發現嘴裏發苦,有可能是因為睡了一夜口腔處於脫水的狀態,但是有的時候喝了水也沒有得到緩解,這是不是身體哪裏出了問題。電子血壓計

事實上嘴巴發苦的原因有很多,大部分都是因為口腔問題,比如睡前沒有刷牙,或者刷得比較髒,導致食物在晚上的時候,會滋生很多細菌,產生一些苦澀的代謝產物;或者牙齦發炎、口腔疾病也可能會出現口苦。出現胃病的人一定要小心,如果嘴裏發苦,有可能是胃粘膜受損。手腕式血壓計

有時飲食不規律,吃過多的刺激性食物,如食物過辣,或者吃得過多,都會出現消化問題,給胃腸增加負擔,胃粘膜就會出現損傷或潰瘍。許多人的胃本身就不太好,經常會出現胃酸分泌異常,胃功能出現異常,這時候食道逆流就會出現,這樣的情況就會導致口幹口苦。因此胃功能較弱或有胃病的人,不僅要注意胃疼的治療,如果早晨起來老是口苦的問題,也要小心。血糖值

那出現口苦的症狀後,怎樣做才能養胃護胃?吃東西的時候要注意一些

1、開始要注意飲食,不要吃過多刺激性食物,尤其是特別辛辣的食物。不過很多胃病患者一般都是“好了傷疤忘了疼”,胃不疼的時候還禁不住辣的誘惑,這是不行的。血糖機推薦

即便感覺不到疼痛,胃粘膜也會無意間受到損傷,長期下去,胃粘膜很難再恢複。高血壓

2、吃飯的時候要注意細嚼慢咽,很多老人喜歡看孩子吃飯吃得狼吞虎咽,覺得看起來特別有胃口,特別健康,還很有成就感。電子血壓計

事實上這樣對胃並不好,在沒有被仔細分解的口腔食物到胃裏需要被分解,這個時候無疑是給胃增加了負擔,對於胃本身就不好的人來說,這不是健康的表現,反而會給他們的胃造成更大的傷害。

3、飲食的數量和次數問題也是老話題。一般糖尿病人都知道,飲食要少食多餐。事實上不管有沒有糖尿病,每個人都應該盡量按照這個方式吃東西,特別是胃功能不強的人。

每一次少吃一點、多吃幾次可以減輕胃的消化負擔,也不至於過飽或過飽,讓身體內有關消化器官有一個緩沖時間,不至於造成胃酸過多傷害胃部。家用血糖機

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引起高血壓的原因很多 一定要注意預防!

引起高血壓的原因有哪些?

1、遺傳因子

兩組患者都有高血壓,46%的兒童有高血壓。大約60%的高血壓患者會詢問自己的高血壓家族史。遺傳可能存在兩種途徑,即主基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳。從基因表現型來看,高血壓不僅表現為遺傳因素,還表現為與血壓高度相關、並發症等相關因素,如肥胖也有遺傳性。手腕式血壓計

2、飲食

血壓和高血壓在不同地區的流行程度與平均鈉鹽攝入量顯著相關,攝鹽越多,血壓水平和患病率越高。鉀素攝入與血壓呈負相關。膳食中的鈣攝入量對血壓的影響仍存在爭議,大多數人認為低鈣飲食與高血壓有關。

高蛋白飲食屬於升壓的因素,動物性和植物性蛋白質都可以升壓。飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸在飲食中的比例越高,升壓作用越強。血壓計推薦,酒精攝入量與血壓呈線性相關,尤其與收縮壓呈正相關,每日飲酒50 g以上者高血壓發生率顯著增加。

3、精神壓力大

城鎮腦力勞動者高血壓患病率高於體力勞動者,精神緊張、工作壓力大的職業者高血壓發生率更高,長期生活在噪聲環境中的聽力敏感人群更易患高血壓。血壓高的人在休息之後,症狀和血壓都會有所改善。家用血壓計

4、體重過重或過胖

這是血壓升高的一個重要風險。身體質量指數通常用來衡量肥胖程度,通常采用體重指數(BMI)(20~24)作為正常範圍。腰的大小反映了一個人的肥胖程度。血壓計推薦,約1/3的高血壓患者有不同程度的肥胖。高血壓和 BMI之間有顯著的相關性。肥胖型和高血壓有密切關系,腹型肥胖者易患高血壓

5、避孕藥

服用避孕藥的女性血壓升高的頻率和程度與服藥時間有一定的關系。年齡超過35歲的婦女容易發生血壓升高。服用避孕藥導致的高血壓,通常是輕微的,可以逆轉,3~6個月之後血壓就會恢複正常。

6、低通氣綜合征(SAHS),睡眠呼吸暫停

SAHS指的是在睡眠過程中反複出現呼吸暫停。例如腺樣組織、扁桃體組織增生、軟齶松弛、齶垂過長、舌根脂肪浸潤及下頜畸形等。電子血壓計,SAHS患者50%有高血壓,且高血壓與 SAHS進程相關。

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維生素e有哪些作用和功效一起來看看!

如今許多人特別注重養生保健,注重美容養顏,相信維他命 e大家一定不陌生,許多人都知道維他命 e有很好的抗衰老功效,那麼維他命 E的作用還有哪些呢?維他命 E的服用禁忌知道嗎?讓我們一起去了解一下吧。

維他命 E的功效及作用

也許很多人只知道維他命 E有抗衰老的作用,但並不知道其它的功效有哪些,其實他還有很多的功效是大家不知道的哦,下面就來看看。血糖機推薦

1.痔瘡的預防

許多人對此一無所知,其實維他命 e還有防治痔瘡的功效,專家指出維他命 e治療痔瘡,而且治療效果很明顯。除了多年頑固性痔瘡外,一般無需手術,治療方法很簡單,只要服用維生素 e,每次50毫克,一天3次,用開水送服即可。

2.口腔潰瘍的治療

維他命 e也有治療口腔潰瘍的功效,實驗證明維他命 e對口腔潰瘍有很好的療效,且無複發趨勢。血糖機,皰疹性口炎患者在服用維生素e3~4天後,不僅疼痛症狀消失,而且潰瘍面也開始愈合。食法非常簡單,只需將維生素e3克、糖精0.0.1克、香草香精0.15毫升、乳糖100克等,混勻後塗在潰瘍面上,每天3次即可獲得良好的療效。血糖監測

3.皮膚

關於維他命 e的作用和功效,我們不得不提到它的美容護膚效果,有關專家指出維他命 e具有良好的水鎖作用。

汁液需用5%維他命 e乙酸脂乳液塗於肌膚,每日2次,4天後,水分損失分別降低19%和24%。維他命 e具有如此好的美容護膚功效,是因為它能滲入肌膚內部,起到滋潤作用,所以是理想的潤膚劑。家用血糖機,此外,維他命 e還能有效防止紫外線對肌膚的傷害,幫助我們保持肌膚的彈性,避免皮膚受到紫外線的傷害。

4.防止黃褐斑

很多女性在患黃褐斑後都會感到頭痛,但是你也許不知道,其實一粒維生素 e膠囊就可以解決黃褐斑問題。維他命 e每次100毫克,每天2~次,便可有效防治黃褐斑。服藥期間要注意,如果連續服用超過六個月的維生素e6,容易導致血小板聚集和血栓形成等不良反應。血糖機推薦

所以,如果需要長期服用維他命 e,就需要在醫生的指導下服用,這樣才能在美容養顏和祛斑的基礎上,不會對人體健康造成影響。

5.乳汁分泌增多

添加乳汁也同樣是維生素 e的作用和功能,婦產科專家提醒孕婦,好的做法是在懷孕37周到分娩期間,從備孕前一個月開始服用維生素 e,並且每天攝入600毫克維生素 e。家用血糖機,在哺乳期間堅持服用可以使乳汁的量明顯增加,尤其對一些本身體質較弱的孕婦來說效果顯著。

6.抗老化

維生素 e能起到抗衰老的作用,很多女性都把它當作“不老劑”,研究發現維生素 e能很好地延緩衰老,保持年輕活力。當維他命 e使細胞分裂增加120次以上時,即為維他命 e使細胞繁殖和分裂超過50次

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膽固醇過高怎麼辦?少吃鹽和糖能治好?

大多數人一生中都會遇到膽固醇過高的情況,出現膽固醇過高的情況,人們會感到身體很難受,這時候大家該怎麼辦?有很多原因可以導致人出現膽固醇過高的情況,大家要注意了,吃什麼才能改善膽固醇呢?

高膽固醇怎麼辦?

少吃富含膽固醇的食物

指夾式血氧機,如動物內髒、蛋黃等在日常生活中,人們應該多吃一些對身體有好處的食物,不能吃太多的動物內髒,另外,蛋黃類也含有豐富的膽固醇,家用血壓計,所以在日常生活中要少吃這些食物,同時要控制好自己的膽固醇攝入量(每天少於300毫克)。

低脂飲食

當你發現你的膽固醇升高時,每個人都應該少吃肥肉和葷油,這樣可以減少你攝入的飽和脂肪。人們應該知道,在肉類、蛋類、奶類,尤其是肥肉、葷油、內髒等食物中,飽和脂肪的含量普遍較高,電子血壓計

多吃蔬菜水果

當膽固醇水平高時,人們應該多吃水果和蔬菜,這樣可以有效地提高膽固醇水平,手指血氧機,因此此時可以多吃一些水果和蔬菜。山藥、蘋果這類水果,對膽固醇偏高有很好的調節作用,可以多加食用,血氧機推薦

多吃菌類

菌食同樣也能起到降膽固醇的作用,對膽固醇偏高有很好的效果。如果在日常飲食中能適當添加這些菌類食品,不僅味道鮮美,而且能輕輕調節膽固,手腕式血壓計推薦,

少鹽少糖飲食

平時要吃清淡的食物,不能吃過多的鹽類和糖類,飲食要清淡,這樣不僅可以預防高血壓,還可以對膽固醇起到一定的作用。高膽固醇的人一定要養成吃清淡食物的習慣,

常吃的橄欖油、茶油、玉米油等

橄欖、茶油、玉米油和菜子油中所含的單不飽和脂肪酸有降低 LDL膽固醇的作用。可以搭配植物油,比如豆油、花生油等進行日常的飲食。